Barselyoga - ingen kurs våren 2017

 

På dette yogakurset har du med babyen din. Du kan delta på barselyoga fra 6 uker etter fødselen og fram til babyen er så stor at den begynner å krabbe rundt. Babyen ligger ved siden av deg på egen matte på gulvet. 

Barselyoga hjelper kroppen til å restituere seg etter svangerskap og fødsel. Vi legger vekt på øvelser som styrker bekkenbunn, mage og rygg. Det er også viktig med øvelser som reduserer spenninger i bryst, skuldre og nakke. Du lærer også enkle pusteøvelser som stimulerer til større ro og økt energinivå. Timen avsluttes med 10 minutters babymassasje.

Spedbarnstiden kan være krevende og avspenningene du lærer på kurset kan hjelpe deg til å lade batteriene i hverdagen.

Det er ingen forutsetning at du har gjort yoga tidligere.